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  • 1月 25 週日 202604:16
  • 考量「世襲」批評 高市早苗繼子山本建棄選眾議員

阿蘇觀光直升機起飛6分鐘 在「中岳第一火山口」斷訊失聯!軌跡圖曝 化解冤親債主三司財庫官廟
化解冤親債主三司財庫官廟中央社考量「世襲」批評 高市早苗繼子山本建棄選眾議員
The Central News Agency 中央通訊社
2026年1月24日 週六 下午4:39
(中央社記者戴雅真東京24日專電)日本眾議院選舉將於27日公告、2月8日投開票,原本表態參選福井第2選區的41歲現任福井縣議員山本建今天表示,考量到「世襲」的批評,宣布放棄參選。山本建是前眾議員山本拓的長子,也是日本首相高市早苗的繼子,背景備受關注。讀賣新聞報導,山本在福井縣鯖江市召開記者會表示,「對於世襲的批評始終揮之不去,考量到可能對整個政黨造成影響,我認為應該暫緩參選」。自民黨22日公布眾議院選舉第2波公認名單,由福井縣黨部上報的山本建最終未獲黨中央公認。黨中央反而打算支持以無黨籍身分參選、但隸屬自民黨會派的51歲前眾議員齊木武志。
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山本建昨天宣布將以無黨籍身分參選,但最終仍決定取消參選計畫。
時事通信社報導,山本建接到自民黨幹事長鈴木俊一與選舉對策委員長古屋圭司來電,以「世襲批評可能影響整體選情」為由,希望他重新考慮。山本建說:「我理解到自己的存在可能會替黨扯後腿,因此才下定這個決心,只能說實在很不甘心。」山本建已經寫電子郵件向父親告知不參選,但強調沒有針對此事與高市等人討論。(編輯:唐聲揚)1150124
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  • 1月 23 週五 202612:00
  • 2026基本工資一次看 化解冤親債主三司財庫官廟

Yahoo新聞編輯室2026基本工資多少?工時上限為何?加班費、例假休假怎麼算?勞基法基本權益6大QA
Yahoo新聞編輯室
更新時間2025年12月26日 週五 上午10:19
勞基法基本權益有哪些,你知道嗎?2026年將至,多項攸關勞工權益的新制也將於元旦登場。究竟基本工資2026多少錢?工時上限多少?加班費怎麼算?例假與休息日如何規範?特休又有幾天?Yahoo新聞編輯室帶你掌握,讀者朋友們不妨藉機健檢自己的工作環境是否合法哦!
基本工資2026年調漲,最低工資月薪由2萬8590元調升至2萬9500元,時薪由190元調升至196元。(示意圖/Getty Images)
基本工資2026年調漲,最低工資月薪由2萬8590元調升至2萬9500元,時薪由190元調升至196元。(示意圖/Getty Images)
2026年基本工資多少錢?工資是指勞工因工作而獲得的報酬,不可以因為性別而有差別待遇,且雇主應全額、定期、直接給付,不得預扣勞工工資,做為賠償費用或違約金。工資的部分,可由勞雇雙方議定,但不得低於2026年的基本工資月薪2萬9500元。
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Yahoo解釋性新聞
Yahoo解釋性新聞
2026年基本工資時薪多少錢?除了領月薪的正職,不少兼職、打工族是領時薪,2026年基本工資時薪每小時196元。領時薪的讀者朋友,請留意時薪是否高於每小時196元,要是低於該數字,就違反了勞動基準法第21條,將依據勞動基準法第79條第1項第1款、第80-1條第1項等規定,對雇主處2萬元以上、100萬元以下罰鍰;且應公布事業單位或事業主的名稱、負責人姓名、處分期日、違反條文及罰鍰金額,並限期令其改善,如果雇主未於限期內改善,應按次處罰。工時上限多少?勞工正常的工作時間,每日不得超過8小時,每周不得超過40小時。雇主徵得勞工的同意可延長工時;但勞動基準法第32條第2項規定,連同正常工時來算,每日工時不得超過12小時,且每月延長的總工作時數,亦不得超過46小時。但雇主經工會同意,如事業單位無工會者,經勞資會議同意後,延長工作時間得採三個月總量管控;但一個月不得超過54小時,每三個月不得超過138小時。勞動基準法第32條第4項另規定,如遇天災、事變或突發事件,雇主有使勞工在正常工作時間以外工作的必要,得將工作時間延長。例假日及休息日如何規範?勞工在每七日當中,應有兩日的休息,其中一日為例假,另一日則為休息日。例假及休息日的日期,應由勞雇雙方約定。雇主如有於周間更動的需要,應與勞工協商合意之外,應謹守「不得連續工作超過六日」的前提。勞動基準法第37條規定,內政部所定應放假的紀念日、節日、勞動節日及其他中央主管機關規定應放假日,均應休假。雇主若徵得勞工同意在休假日工作,工資應加倍發給。除非雇主已徵得勞工同意,把休假日和工作日對調,那麼調移後的原休假日(意即紀念日當日)就算是工作日,勞工在當天出勤工作,就不需要加倍發給工資。加班費怎麼算?勞動基準法第24條第1項規定,勞工「工作日」加班的工資,依下列標準加給:
  • 延長工時在2小時以內,按平日每小時工資額加給三分之一以上。

  • 再延長工時在2小時以內,按平日每小時工資額加給三分之二以上。

  • 因天災、事變或突發事件,延長工時者,按平日每小時工資額加倍發給。

  • 根據勞動基準法第24條第2項,勞工「休息日」加班的工資,則依下列標準加給:
  • 延長工時在2小時以內,工資按平日每小時工資額另再加給一又三分之一以上。

  • 工作2小時後再繼續工作者,按平日每小時工資額另再加給一又三分之二以上。

  • 各位或許很好奇,領取加班費之外,加班是否可以補休呢?答案是可以的哦!勞動部解釋,勞工依上述規定加班後,依勞工意願選擇補休並經雇主同意者,應依勞工工作的時數計算補休時數。至於補休期限,可由勞雇雙方協商;若補休期限屆期或契約終止,那麼未補休的時數,應依延長工時或休息日工作當日的工資計算標準發給工資。至於「例假日」則因一例一休,本就強制規定員工放假,倘若出勤就是違法。不過,勞動基準法第40條第1項也提及,如因天災、事變或突發事件,雇主認定有繼續工作的必要,得停止勞工的假期;但停止假期的工資應加倍發給,並應於事後補假休息。延伸閱讀》加班只能換補休、未滿時數不給錢?違法!勞工可檢舉最高罰百萬 5大常見加班觸法情況一次看特休有幾天?特休是勞動基準法第38條明文規定,提供給勞工的「有薪休假」福利制度。當勞工在同一雇主或事業單位,繼續工作滿一定期間,每年應依規定給予特休。員工可自由選擇要在哪個工作日,免除出勤義務,無需說明休假理由,雇主不得拒絕或給予任何不利處分;但可基於企業經營上的急迫需求,與勞工協商調整。根據勞動基準法第38條,工作六個月以上一年未滿者,特休有3日;工作一年以上兩年未滿者,特休有7日;工作兩年以上三年未滿者,特休有10日;工作三年以上五年未滿者,特休每年有14日;工作五年以上十年未滿者,特休每年有15日;工作十年以上,每一年加給特休1日,加至30日為止。部分雇主可能會誤會,當勞工年資滿半年時取得3天特休,可以從滿一年的7天中扣除;但正確做法應該是,勞工年資滿半年後取得3天特休,年資滿一年「另」取得7天特休。你應該想發問,特休天數到底怎麼算?依據勞動部訂立的勞動基準法施行細則第24條,將特休分成幾種不同方式計算,最常見的是「周年制」與「曆年制」。周年制是指以勞工的「到職日」為基準,每一周年之期間;曆年制則是無論勞工何時受僱,一律以每年1月1日到12月31日計算年資,並按照當時的年資,依比例換算特休天數。讀者朋友可運用勞動部「特別休假日數試算系統」計算自己的特休有幾天哦!提醒勞工朋友,假如特休因年度終結或契約終止,而沒有休完的天數,雇主應發給工資。年度終結後,勞工還沒休完的天數,得經勞雇雙方協商,遞延至次一年度實施;如果於次一年度終結或契約終止,仍有尚未休完的特休,雇主就應發給工資,工資依照勞動基準法施行細則第24-1條進行折算:
  • 日薪、時薪制者:年度終結或契約終止前一日,正常工作時間所得之工資。

  • 月薪制者:年度終結或契約終止前最近一個月,正常工作時間所得薪資÷30天所得的金額。需特別留意的是,此處以一個月30天來計算,而非實際工作日,也就是說特休換算工資後,不一定會比放一天假還划算 。

  • 看更多》特休規定為何?一年有幾天?沒休完怎麼辦?特休換錢划算嗎?撰稿記者:陳昭容
    核稿編輯:沈孟燕參考資料※勞動基準法權益簡介(勞動部)
    ※勞動基準法(全國法規資料庫)
    ※勞動基準法施行細則(全國法規資料庫)
    ※特別休假日數試算系統(勞動部)
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    • 1月 23 週五 202603:16
    • 化解冤親債主三司財庫官廟 熱/國防特別條例解密 採購帶飛16台股

    台美關稅談判底定,就美商進入我國五大信賴產業,包括軍工業合作有譜。圖為中山科學研究院,與美國國防企業克瑞托斯(Kratos)合作改裝設計出「勁蜂四號」(圖/翻攝自kratosdefense官網)
    化解冤親債主三司財庫官廟財經中心/廖珪如報導台美關稅談判底定,就美商進入我國五大信賴產業,包括軍工業合作有譜。圖為中山科學研究院,與美國國防企業克瑞托斯(Kratos)合作改裝設計出「勁蜂四號」(圖/翻攝自kratosdefense官網)國防部 19 日在立院以機密方式專報國防特別條例,會後針對擬籌購項目釋出可公開資訊,涵蓋精準火砲、遠程打擊飛彈、防空反裝甲飛彈、AI 輔助與 C5ISR 等 7 類的武器採購數量與規劃。其中,最受關注的無人載具部分,包括各型攻偵無人機計畫生產逾 20 萬架、無人艇逾千艘,顯見「不對稱作戰」已成為國防佈局核心。美方加速審查 5 項軍購案:發價書執行進度與立法院核定額度掛鉤國防部也說明軍購案項合約(發價書)執行進度,目前已獲 M109A7 自走砲、海馬士多管火箭飛彈系統、ALTIUS 反甲型無人機飛彈系統、標槍反裝甲飛彈及拖式 2B 反裝甲飛彈等 5 項進行知會國會程序。國防部表示,其餘案項美國防部正加速內部審查作業。有鑑於軍售案知會國會金額為美方同意釋出的最大可能供售範圍及額度,後續將視立法院核定額度做適度調整。台美經貿談判紅利:從單向採購轉向美軍工龍頭參與台灣生產鏈上週台美完成關稅談判時,經濟部長龔明鑫就指出,台美關稅包括雙向投資,其中美國的軍工業可能參與到台灣的軍工生產鏈來。這意味著台美軍事合作將由過往的「單方面採購」轉向「雙方產業鏈加乘」。透過雙向投資,台灣廠商有望進入美國軍工龍頭的供應體系,進一步強化台灣軍事產業的國產化能量與技術位階。打造下一座護國神山:台灣軍工國家隊涵蓋航太、造船與精密元件法人認為,國防產業的發展與自主,不僅創造產值、守護國家,更有機會成為台灣下一座護國神山。目前相關供應鏈已在各領域成形:包括 全訊(5222)深耕微波元件、千附精密(6829)負責精密零組件整合、jpp-KY(5284)專注機構件。航太與發動機: 漢翔(2634)為產業領導者、寶一(8222)專注發動機高溫段、晟田(4541)生產起落架零組件。
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    • 1月 21 週三 202613:10
    • 我為何退出了那個「充滿負能量的」媽媽群組?

    BBC NEWS 中文我為何退出了那個「充滿負能量的」媽媽群組?
    葛蕾絲·迪恩(Grace Dean),喬治·桑德曼 (George Sandman)
    2026年1月20日 週二 上午8:24
    [FatCamera/GettyImages]
    [FatCamera/GettyImages]
    瑪蒂娜(Martina)原本對嬰兒手語課程充滿期待。這不僅能教會她的寶寶用簡單的手勢溝通,更能讓她結識當地的其他媽媽。然而,在第三堂課結束時,她抱起剛出生的嬰兒,頭也不回地離開了。她已受夠了那種被審視的感覺。她說,其他母親嘲笑她的育兒選擇——她選擇用奶瓶餵兒子——並對她選擇剖腹產生孩子一事投以不以為然的目光。她感覺她們視她為一個懶惰的母親,「感覺無論我多努力,都無濟於事,」住在英國威爾斯的瑪蒂娜說。「這些女人就是不願意接納我。」
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    瑪蒂娜,年約30出頭,表示該群組的母親們似乎像校園裡的少女般彼此競爭,並非真正想了解她。
    事實上,美國歌手暨演員艾希莉·蒂絲黛爾(Ashley Tisdale)最近在社群媒體上分享了她曾加入的一個「充滿負能量的媽媽群組」。她回憶,有些成員,包括她自己,總是被排除在活動之外。這與蒂絲黛爾先前的反思大相逕庭——她在2021年生下第一個孩子後,曾寫文讚揚媽媽群組的益處。對此,臨床心理學家諾艾爾·桑托雷利(Noëlle Santorelli)博士撰寫過關於她所稱的「刻薄媽媽」的文章。她表示,新手母親身份是女性所能經歷的最深刻的轉變之一:「母性會喚醒內心的不安、比較心態,以及對被排擠的原始恐懼。」她解釋。她解釋說,這種衝突往往很微妙,除了被排斥之外,還可能包括閒言碎語和冷嘲熱諷。她說,很多媽媽們不確定自己為什麼會被冷落,這可能會導致「羞愧、困惑和自責」。事實上,對瑪蒂娜而言,她說這種評判在她兒子——如今已一歲——出生前就已開始。她下載了一款專為新手與準媽媽設計的社交應用程式(APP),並開始與家中附近一位女性訊息往來。她以為彼此合得來,但當瑪蒂娜提及她將選擇擇期剖腹產時,那位女性便不再回覆。「這就是為何我對加入嬰兒群組如此緊張,」瑪蒂娜告訴BBC。「因為人們太喜歡評頭論足了。」但是,瑪蒂娜也明白,互助支持何其珍貴,尤其是對像她這樣曾感到社交孤立或飽受產後憂鬱的新手媽媽而言。這種孤立感促使當時年近30的瑞秋(Rachel)在美國維吉尼亞州尋找當地的媽媽互助組組。在她生下第一個孩子後,原本常收到的友人邀約逐漸減少。
    專家稱「對質」常被視為『健康』選擇,「但在這種動態中,有時會加劇傷害,尤其當存在權力失衡,或牽涉孩子們的關係時。」 [SolStock/GettyImages]
    專家稱「對質」常被視為『健康』選擇,「但在這種動態中,有時會加劇傷害,尤其當存在權力失衡,或牽涉孩子們的關係時。」 [SolStock/GettyImages]
    「小誤會升級」起初,群組氛圍溫暖——孩子們一同玩耍、慶生,甚至一同度假。但隨著年月推移,人們開始爭執。小小的誤會會迅速升級,有時孩子們也玩不來,瑞秋說。人們會被群組排擠。總是「有人被邊緣化」,她解釋,那些人會被嘲諷,或不再收到邀約。最終,輪到瑞秋被冷落。她告訴BBC,有些聚會的邀請開始減少,她試圖在一次屋頂雞尾酒派對上與其他媽媽們攤牌。其中,這個媽媽群組的領銜「蜂后」給了她一個空白的凝視,說:「你毀了我的夜晚。」瑞秋隨後被徹底隔絕在外。化解冤親債主三司財庫官廟她說,「這讓我非常難過,我會在半夜醒來,反覆回想自己說過和做過的一切。」桑托雷利博士常被媽媽們問及:是否該任由自己被媽媽群組緩緩排擠,或是直接與其他成員對質——這可能危及孩子間的友誼。對此,她告訴BBC說對質「常被視為『健康』選擇,但在這種動態中,有時會加劇傷害,尤其當存在權力失衡,或牽涉孩子們的關係時。」桑托雷利建議媽媽們勿在情緒激昂時衝動反擊。她解釋,因為「在許多情況下,逐步抽身是最具自我保護的方式,尤其是那些無法完全避開的關係,例如學校、鄰里或青少年運動團隊。」但是,《壞朋友》一書作者米歇爾·艾爾曼(Michelle Elman)持有不同見解。「若不提出來,就只有一條路——友誼的終結。若提出來,你就給了人們改變的機會。」
    有專家常被媽媽們問及:是否該任由自己被媽媽群組緩緩排擠,或是直接與其他成員對質——這可能危及孩子間的友誼。 [PeopleImages/Getty Images]
    有專家常被媽媽們問及:是否該任由自己被媽媽群組緩緩排擠,或是直接與其他成員對質——這可能危及孩子間的友誼。 [PeopleImages/Getty Images]
  • 台灣長女作家寫「長女病」:「蠟燭型人格」的家庭和職場辛酸

  • 台灣、香港新生嬰兒再創新低,要如何扭轉「生育陷阱」?

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  • 「我被排擠出了那個群組」另一位媽媽凱莉(Kelly)在30出頭時,加入了倫敦當地的媽媽群組。她感覺其他人與她的價值觀和財務狀況大不相同,多數人在市中心從事金融工作。她告訴BBC說,「我基本上是被一位非常主導的女性霸凌踢出群組的。」她認為那位女性「想當那個外向的人」,可能不喜歡凱莉總是逗得其他女性大笑的習慣。凱莉後來搬回故鄉,又生了兩個孩子,她不再加入新群組,甚至不參與學校的 WhatsApp群。但她帶最小的孩子參加嬰兒感官課程,無意間迅速與另一位母親成為好友。她指出:「我們非常親近,彼此扶持。我想我們倆對養育孩子的態度都很相似,沒有審判,這感覺真的很美好。」
    《壞朋友》一書作者米歇爾·艾爾曼認為新手媽媽們要直接表達不滿。 [SementsovaLesia/GettyImages]
    《壞朋友》一書作者米歇爾·艾爾曼認為新手媽媽們要直接表達不滿。 [SementsovaLesia/GettyImages]
    回想過去的媽媽群組,如今20出頭的瑞秋承認自己有時也曾助長過其中的負面氛圍,這是她現在感到後悔的事。她說,這是由「從眾心態」所驅動的。瑞秋說,群組裡有個媽媽總是在普拉提課(Pilates)遲到,她會和其他媽媽一起在背後嘲笑她。「我們當時為什麼要因為她普拉提課遲到就對她那麼刻薄呢?」她說道,「真是太蠢了。但是,當群裡氣氛輕鬆愉快,大家聊八卦,氣氛活躍,而且你又是群裡的核心人物時,你就會全身心地投入,也不會覺得不好意思。」她說:「當然,如今我感到非常糟糕。」瑪蒂娜回想起來,也意識到自己曾經評斷過其他家長──尤其是那些對孩子大吼大叫的家長。她意識到這其中的諷刺意味。現在,瑪蒂娜正尋找新的媽媽群組,但一想到要踏出那一步,就心生畏懼——不僅擔心自己被評判,也因為她擔心孩子可能會接觸到不良的父母行為。「你贏不了!當你有很多朋友都不是媽媽的時候,你會覺得她們根本無法理解當媽有多難。更糟糕的是,當你試圖找到那些真正理解你處境的媽媽時,她們還是會評判你。」瑪蒂娜向BBC強調。所有姓名均為化名。照片皆非當事人
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  • 台灣「誰該洗碗」貼文為何成網路熱點,引爆女性怨氣與「父權創傷」討論?

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    • 1月 21 週三 202608:54
    • 化解冤親債主三司財庫官廟 保健》善心女歲末捐百萬 繳弱勢健保費

    中時新聞網化解冤親債主三司財庫官廟保健》善心女歲末捐百萬 繳弱勢健保費
    林周義/台北報導
    2026年1月21日 週三 上午4:10
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    根據統計,健保愛心專戶成立至今,已運用8548萬餘元的善款,幫助了3600多個弱勢家庭。(本報資料照)
    根據統計,健保愛心專戶成立至今,已運用8548萬餘元的善款,幫助了3600多個弱勢家庭。(本報資料照)
    健保署20日公布,去年12月下旬接獲一筆匯入健保愛心專戶的百萬善款,捐款人為70多歲女士,指定協助無力繳納健保費的弱勢家庭度過難關。根據統計,健保愛心專戶成立至今,已運用8548萬餘元善款,幫助了3600多個弱勢家庭。來自單親家庭的16歲吳同學,遭逢家庭變故,父親突然病逝,與奶奶、姑姑同住。因奶奶年邁體弱須經常就醫,巨大的經濟壓力,使他們無力繳納健保費。健保署台北業務組得知吳同學狀況後,立即啟動愛心善款繳清健保欠費。
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    吳同學以手寫信表達感謝,表示會好好學習,努力用功長大,為社會出一份心力。「從小我就是單親家庭,近年爸爸去世,變成奶奶和姑姑照顧,可奶奶年紀已大,看醫(生)用錢多,導致壓力都在姑姑身上,幸好有愛心捐款,為我們減輕了一份負擔」。化解冤親債主三司財庫官廟化解冤親債主三司財庫官廟
    健保署台北業務組組長李純馥表示,感謝善心女士將愛化為實際行動,讓愛心專戶即時協助有需要的弱勢民眾。為表達感謝,她代表健保署率隊前往捐款人家中致贈感謝狀。該女士肯定健保照顧國人健康,為表對健保的支持、傳遞愛與溫暖,特別選擇透過捐款百萬元,幫忙弱勢繳清健保欠費,保障其就醫權益。根據統計,健保署民國114年共協助176名未成年人,補助總金額達313萬餘元;去年楊柳、鳳凰颱風風災後,台北業務組主動協助受災嚴重區域的弱勢家庭繳納健保欠費,共補助117戶,補助金額273萬餘元,盼受災民眾能夠感受到社會的溫暖與健保用心。健保署長陳亮妤表示,全民健保讓台灣人民不再因病而貧、因貧而病,更透過愛心專戶適時對弱勢伸出援手,把台灣社會的愛傳遞下去。另外,因一時經濟困難無法繳清保費者,健保署亦提供分期、紓困基金無息申貸等措施,以紓解其欠費壓力。
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    • 1月 19 週一 202606:15
    • 化解冤親債主三司財庫官廟 因新冠「護國舞小姐」出名!高雄夜場精神指標「金芭黎」今起走入歷史

    23:49 宜蘭外海23:05規模7地震 中捷一度降速23:28恢復正常運轉 化解冤親債主三司財庫官廟
    化解冤親債主三司財庫官廟 永田條款想回台 永田颯太郎挑戰中職選秀
    三立新聞網 setn.com因新冠「護國舞小姐」出名!高雄夜場精神指標「金芭黎」今起走入歷史
    三立新聞網化解冤親債主三司財庫官廟
    2026年1月17日 週六 上午12:34
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    • 1月 17 週六 202613:15
    • 貿易協議台灣創兩個全球第一 232關稅首個最優惠國+台美雙向投資 半導體是川普重中之重 赴美投資「5000億美元」被說掏

    化解冤親債主三司財庫官廟鏡新聞貿易協議台灣創兩個全球第一 232關稅首個最優惠國+台美雙向投資 半導體是川普重中之重 赴美投資「5000億美元」被說掏空?「這數字」見真曉|全球聊天室|#鏡新聞
    鏡新聞
    2026年1月16日 週五 下午9:02
    ◎台美關稅協議正式拍板,美國將對台對等關稅降至15%,台灣也成為全球首個正式獲得232條款最優惠待遇的國家。川普描準台灣最關鍵的籌碼──半導體產業,尤其是晶圓代工龍頭台積電。
    ◎另外,台灣承諾對美投資總額高達5000億美元。含台積電先前承諾的1650億美元,總共有2500億美元是直接投資,2500億美元屬於信貸擔保。換算成占GDP的比例,投資負擔遠高於日本與南韓。不過,台灣對美貿易順差高達1501億美元,遠超日韓,卻還是談到同等稅率,實屬不易。
    ◎隨著AI需求爆發,台積電加速在美國亞利桑那設廠,台美半導體布局也逐步走向「雙核心」。這紙協議,不只改變產業格局,還牽動台美中之間的科技競爭與地緣角力。台積電與整個台灣的挑戰,仍未結束。
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    化解冤親債主三司財庫官廟

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    • 1月 16 週五 202610:19
    • 化解冤親債主三司財庫官廟 一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫:蛋黃是關鍵核心!

    中天新聞網一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫:蛋黃是關鍵核心!
    化解冤親債主三司財庫官廟張雅淳
    2026年1月15日 週四 上午9:28
    家醫科醫師李思賢透露,門診中經常聽到患者自豪表示早餐會吃一顆水煮蛋,他總是笑著回應「很好」,但內心其實想提醒患者可以再多吃一些。李思賢指出,雞蛋堪稱自然界的超級蛋白質來源,每天攝取4至6顆都在可接受範圍內,單吃一顆其實遠遠不足。
    雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物,難以找到第二種能與之匹敵的食材。(示意圖/Pexels)
    雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物,難以找到第二種能與之匹敵的食材。(示意圖/Pexels)
    李思賢醫師在粉專分享,雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物,難以找到第二種能與之匹敵的食材。每顆雞蛋不僅含有6至7克蛋白質,更囊括脂溶性維生素A、D、E、K,以及B群和一般食物難以攝取的硒。
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    針對許多人因擔心膽固醇而選擇只吃蛋白、捨棄蛋黃的做法,李思賢強調這是錯誤觀念。他解釋,蛋白僅能提供純粹的優質蛋白,蛋黃才是營養密度的核心所在。蛋黃富含對細胞膜結構、神經傳導至關重要的膽鹼,對老人與小孩尤其不可或缺,且雖然膽固醇含量高,但同時含有卵磷脂,有助於乳化脂肪與代謝,「捨棄蛋黃,對我來說等於捨棄了這顆雞蛋大部分的價值。」
    關於每日雞蛋攝取量的問題,李思賢在過往的衛教文章中提到,根據美國飲食指南,每公斤體重建議攝取1.2至1.6公克的蛋白質。以他個人體重換算,一天甚至可以吃到10顆蛋,但他通常不會這麼做,理由是只吃雞蛋太容易飽了,會吃不下其他營養食物,而一天吃4至6顆都是可以接受的。
    蛋白僅能提供純粹的優質蛋白,蛋黃才是營養密度的核心所在。(示意圖/Pixabay)
    蛋白僅能提供純粹的優質蛋白,蛋黃才是營養密度的核心所在。(示意圖/Pixabay)
    李思賢進一步解釋,對於早餐吃一顆水煮蛋的患者,他之所以會建議多吃一點,是因為一顆蛋的蛋白質僅6至7克,對於消化功能剛發展的嬰兒,或是消化功能退化的長輩而言,「1顆雞蛋能吸收的蛋白質絕對是連這個量都不到」。李思賢也提醒,若民眾屬於吃很多膽固醇數值就會升高的特殊體質,仍要注意膳食膽固醇的攝取。至於如何得知體質,他建議只能多檢驗、觀察自身膽固醇與飲食的關係,若行有餘力,進行膽固醇基因檢驗是更建議的方式。延伸閱讀
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    • 1月 14 週三 202604:05
    • 21歲埃及網球選手職業賽初登場「打太爛爆紅」全場只拿3分

    Yahoo奇摩(國際通)21歲埃及網球選手職業賽初登場「打太爛爆紅」全場只拿3分
    Yahoo奇摩(國際通)
    化解冤親債主三司財庫官廟
    更新時間2026年1月12日 週一 下午3:32
    國際網球總會(ITF)日前一場W35級職業女子巡迴賽,在肯亞首都奈洛比登場。以外卡參賽的21歲埃及選手阿布杜卡德(Hajar Abdelkader),整場比賽只拿下3分、發生20次雙發失誤(一分之中連續兩次發球失誤),一發進球率(first serve percentage)不到10%,表現連基本動作都顯得相當生疏,比賽影片在網路上爆紅,被不少網友形容為「史上最糟的職業賽初登場」。阿布杜卡德對手是世界排名1026名的德國選手謝德爾(Lorena Schaedel),只花了37分鐘,就賞了對手賞了兩個6:0雙蛋收下勝利,謝德爾甚至還協助指示阿布杜卡德的正確站位,引發網友熱議與錯愕。
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    賽事主辦單位肯亞網球協會(Tennis Kenya)表示,由於賽前臨時有選手退賽,為了維持完整且平衡的賽程,才在最後一刻發出這張外卡,事後檢討也坦言該決定並不恰當。不過,由於該賽事屬於正式職業賽事,仍將依規定發放獎金與世界排名積分。埃及網球協會則表示,阿布杜卡德並未在該協會註冊,協會也未曾參與她的報名或提名程序;但根據ITF官網資料顯示,阿布杜卡德自14歲起便開始接觸網球運動。
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    • 1月 12 週一 202603:53
    • 2026跨年優惠 化解冤親債主三司財庫官廟

    化解冤親債主三司財庫官廟Yahoo奇摩新聞編輯室跨年優惠總整理:麥當勞、超商美式拿鐵買一送一、肯德基多組套餐享折扣 【不斷更新】
    Yahoo奇摩新聞編輯室
    更新時間2025年12月26日 週五 上午10:24
    跨年、元旦將至,各大超商、速食店及星巴克都陸續祭出相關優惠。快跟著Yahoo新聞編輯室一起掌握優惠資訊,省荷包之餘,也能與親朋好友享受滿滿的節慶氛圍!
    跨年元旦之際,超商、速食店、星巴克分別祭出不少優惠,是個吃吃喝喝、省荷包的大好機會哦!(示意圖來源/Getty Images)
    跨年元旦之際,超商、速食店、星巴克分別祭出不少優惠,是個吃吃喝喝、省荷包的大好機會哦!(示意圖來源/Getty Images)
    7-11 跨年元旦優惠OPEN POINT行動隨時取:即日起~2025年12月31日CITY CAFE和CITY TEA 指定品項,12杯享優惠價。
  • 大杯濃萃美式/拿鐵,任選一組480元(最多省240元)。

  • 青梅冰茶/一顆檸檬紅茶/一顆檸檬清茶,任選一組480元(最多省240元)。

  • 風味飲指定熱飲,任選一組520元(最多省260元)。

  • 西西里風檸檬氣泡咖啡/西西里風檸檬咖啡,任選一組670元(最多省290元)。

  • 琥珀小葉奶茶/梔子花乃青,任選一組480元(最多省240元)。

  • LINE禮物(7-11電子票券):即日起~2026年1月1日
  • 大杯熱特選拿鐵買一送一(原價80元,特價40元)。

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  • 熱咖啡珍珠歐蕾買一送一(原價75元,特價38元)。

  • City Cafe:即日起~2026年1月6日CITY CAFE特選美式/特選拿鐵任選兩杯99元;不得與其他優惠活動併用。特選咖啡限定門市銷售、兌領;商品數量以各門市實際兌換及販售數量為準,且不提供線上寄杯服務,自備飲料杯(非一次用飲料杯)優惠省5元,先計算優惠再折扣5元。City Tea:即日起~2026年1月6日 搭配CITY TEA指定品項,享第二杯半價;憑聯名杯套至Whittard門市,再享指定品項現折100元。
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    Yahoo解釋性新聞
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    萊爾富跨年元旦優惠會員App優惠活動:即日起~12月30日UCC艾洛瑪系列500ml(拿鐵/黑咖啡),第二件10元(原價45元)。每位會員限領一份,領取期間即日起至12月30日;兌換截止時間至2026年1月20日。會員繳費回饋:即日起~2026年2月10日只要報Hi-Life VIP App(iOS下載請點我、Android下載請點我)會員手機號碼,每成功繳費一筆即可蓋一個章。蓋滿5個章,可兌換茶葉蛋一顆;蓋滿10個章,可換熱狗一支(原味/起司)或樂法100%純果汁系列任一瓶;蓋滿20個章,可兌換HL兩層抽取式衛生紙一串(110抽×8包)。OK跨年元旦優惠飲品優惠:即日起~2026年1月7日經典阿華田(原價50元)、阿華田摩卡拿鐵(原價65元),限定優惠任兩杯99元。麥當勞跨年元旦優惠麥當勞App優惠:即日起~2026年1月6日
  • 優惠券:人氣美味買一送一、買套餐送小點等(實際活動內容以App實際顯示為主),各種優惠券周周放送,最高可省1500元起,加碼遊戲抽好康。

  • M Point:兌換小薯、麥克雞塊,五折就能換,最低只要150點起就能兌換;大麥克套餐、勁辣雞腿堡套餐等套餐,只要75折就能入手。

  • 麥當勞歡樂送優惠:即日起~1月6日
  • 【買一送一】四塊原味麥克雞塊、勁辣香雞翅及經典蘋果派。

  • 【年終抽獎】訂購「全新超值組合雙人餐」或「分享餐」任一品項,可參加年終抽獎,有機會獲得Apple Watch Ultra 2(價值2萬7900元)。

  • 麥當勞得來速優惠:即日起~2026年12月31日持卡於麥當勞得來速購買任一款餐點,點餐時主動出示指定VIP卡畫面並告知兌換的點心品項,即可享有「專屬優惠三選一」,只要加10元就能獲得小薯、薯餅或蛋捲冰淇淋一份。肯德基跨年元旦優惠多套優惠:
  • 十塊雞派對分享餐兩套1212元(省255元)。

  • 原味蛋撻禮盒五盒990元(每盒原價247元,特價只要198元),即日起至1月5日購買,加贈一顆原味蛋撻兌換券(每周一發送至會員帳戶)。

  • 青花椒五塊雞桶餐四套1212元,每盒只要303元。

  • 親子六塊雞桶餐兩套800元,每盒只要400元。

  • 雙雞餐、雞堡餐兩套318元。

  • 老饕敲碗八塊雞塊、一雞一綠三套177元。

  • 人氣XL餐組合價打八折 
  • 黃金魚子海陸Q蝦堡XL餐三套624元。

  • 花生熔岩咔啦雞腿堡XL餐三套581元。

  • 青花椒香麻脆雞XL餐三套607元。

  • 青花椒咔啦雞腿堡XL餐三套528元。

  • 摩斯漢堡跨年元旦優惠歲末歡慶優惠:即日起~2026年1月4日
  • 早餐優惠:10時30分前購買早餐套餐+5元飲品,即可升級冰/熱摩斯咖啡(M);黃金塔塔鱈魚堡+冰紅茶(L),享優惠價79元(原價95元)。

  • 午晚餐優惠:10時30分後購買超級大麥薑燒珍珠堡+冰紅茶(L),優惠價$89 (原價115元)。

  • 點心優惠:全時段購買方塊薯餅(3個)+玉米濃湯,優惠價69元(原價90元)。

  • 激省攻略:即日起~2026年1月19日清爽系飲品(香吉士蘇打、香吉士蒟蒻冰茶、冰橙咖啡)買一送一,任選兩杯75元(原價150元),活動僅限臨櫃及自助點餐機點購,APP、網路訂餐、外送不適用。星巴克跨年元旦優惠期間限定特大杯單一價:即日起~2026年1月13日芒果火龍果檸檬星沁爽(原價125元)、芒果火龍果椰奶星沁爽(原價135元),特大杯單一價110元。不過,車道服務、外送外賣、預訂、行動預點服務、機場管制區內門市與星巴克典藏DREAM PLAZA台北門市不適用。撰稿記者:陳昭容
    核稿編輯:沈孟燕
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